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          你允許你的痛苦被見證嗎

          你允許你的痛苦被見證嗎
          個人原創 王海民 發表時間:2022-09-04 21:21:13 62 0 4
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          沒有人是一座孤島,當你成為一座孤島,你會失去生命本身的芳華,自憐與苦澀會充滿心間。
          沒有人會沒有痛苦,痛苦是生命中的必然存在。只不過是我們面對痛苦時,選擇了不同的態度和應對。有人言說,有人尋求理解,有人回避,有人壓抑,有人否定。。。。。

          你面對痛苦的態度和方式,決定了痛苦回報給你什么。你接納它,理解它的由來,它會回報給你自信與坦然。你否定壓抑它,它反彈的時候會給你更多的痛苦。你對抗它,它會執拗地存在,讓你無奈沮喪。
          痛苦是什么,是遇到挫折時的受挫感、是不被重視時的忽視感、是不被愛時的失落,是自己不能實現愿望的無力無助,是對他人和這個世界的失望與絕望。。。。。。。
          一個嬰兒,對痛苦是沒有認知的。我們對痛苦的認知更多來源于外界傳遞給我們的態度。

          一個小學生,對媽媽說,我沒考好。媽媽的回應如果是否定的,斥責的,孩子會認為自己沒做好是一個羞恥的事情,以后再發生這樣的事情會內疚自責,壓抑在自己的心理。 如果媽媽的回應是接納和鼓勵,孩子不會認為沒考好是丟人的事情,讓父母失望,對待學習會有更好的心態。

          我們對待挫折和自己的無能,最初的態度來源于外界,尤其是父母和老師。

          容易貶低、指責的父母會讓孩子排斥自己的弱小,把這些弱小無助藏起來,不讓別人看見,自己也羞于去表達,因為擔心不被接納而招來歧視和羞辱。
          父母對待痛苦的態度直接決定和影響孩子對痛苦的態度。

          有些父母是不接納他們自己的痛苦的,他們一生都在和痛苦對抗,和命運抗爭。他們很少妥協,無法接受作為人類的局限性和弱小感。他們對孩子的期待也是希望孩子成為超人一樣的人,所向披靡,給家庭帶來榮耀和驕傲。
          孩子在認同父母對待痛苦的態度中,形成了自己對痛苦的認知。這些不同的認知反過來對孩子產生不同的影響。
          痛苦需要被見證嗎?你允許自己的痛苦被見證嗎?

          如果你允許自己的痛苦被見證,你會選擇能夠聽懂你的人,開啟一段自我認知的過程。

          如果你很排斥別人接近你的痛苦,你也會回避咨詢師對你的幫助,不允許咨詢師靠近你,接近你的痛苦。
          把痛苦藏在內心,不允許自己接近它們,也不允許別人接近它們,自己舔傷。這件事情本身已經就是一個很痛苦的事情。孤單的一個人去承受和面對痛苦,無法解放自己的心靈。

          接納痛苦,逐漸的打開這些痛苦,在咨詢師的陪伴和理解中,接納本真的自己。

          于是,生命開啟了一個新階段。
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